6 động tác yoga nên tập sau khi lỡ ăn nhiều

Tư thế đi gập gối

Cách thực hiện: Đứng trên thảm, chân trái bước dài về phía sau. Hạ đầu gối phải xuống, hai tay đưa ra sau lưng nắm chặt, ngực mở. Thả tay rồi quay về vị trí ban đầu sau đó đổi bên và lặp lại.

Tác dụng: Kéo dãn dạ dày, cải thiện chứng khó tiêu và táo bón.

Nguồn: Vnexpress.net

Share on Google Plus

About TopTen

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.